かんたん食べ痩せレシピ

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蒸し鶏と揚げ春雨のサラダ

歯触りの良い揚げ春雨のサラダです。

冬瓜と里芋の煮物

片栗粉でとろみをつけておいしさアップ。

白菜のペペロンチーノ

炒めすぎると水っぽくなるので注意しましょう。

マグロのおろしがけ

栄養豊富なまぐろの赤身をさっぱりとしたおろしがけにしました。

もやしと高菜のピリ辛煮

高菜漬けに一工夫してみました。