かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

梅マヨとごま味噌だれの2種類が楽しめます。

簡単にできるサラダ風です。

ウナギとゴボウの相性が抜群です。

マヨネーズに味噌と酢を加えるのがポイントです。

タラをさっと煮て柔らかく仕上げます。

レシピ詳細

ジャガイモのきんぴら

太めにするのがポイントです。

504kcal（4人分）約15分

ジャガイモ(2個)
人参(1/2本)
ごま油(大さじ1)

(A)
しょうゆ(大さじ2)
砂糖(大さじ1と1/2)
酒(大さじ1)

黒ごま(適量)

包丁
まな板
皮むき器
フライパン

★STEP1

ジャガイモ、人参の皮をむき、6～7cmくらいの長さの棒状に太めに切る。

★STEP2

フライパンでごま油を熱し、ジャガイモ、人参を炒める。

★STEP3

ジャガイモが半透明になったら、(A)を加え、水分を飛ばしながら炒める。

★STEP4

器に盛り、黒ごまをふる。