かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

和風ピザ仕立てでおいしいです。

スタミナのつく中華風スープです。

しっかり味の中華に合うスープです。

めかぶは食物繊維が豊富に含まれ腸をキレイにしてくれます。

だしとしょう油がおいしさのポイントです。

レシピ詳細

豆腐サラダとろとろドレッシング

簡単にできるサラダ風です。

596kcal（4人分）約10分

絹ごし豆腐(2丁)
レタス(6枚)
ミニトマト(1/2パック)
ブロッコリーのスプラウト(1/2パック)
とろろこぶ(2つまみ)
醤油(大さじ2)
酢(大さじ2)
みりん(少々)
ごま油(適量)

包丁
ボウル

★STEP1

豆腐は軽く水きりをし、食べやすく切ります。レタスはちぎり、ミニトマトはへたを取って半分に切ります。

★STEP2

ボウルに醤油大さじ2、酢大さじ2、みりん少々、ごま油適量を混ぜ、とろろこぶはとろみかげんを見ながら加え、ドレッシングを作ります。

★STEP3

器に豆腐類を並べ、スプラウトを散らしてボウルのドレッシングをかけるとできあがりです。