かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

だしの香りや旨味を生かして仕上げるのがポイントです。

きのこには食物繊維が多く含まれており便秘改善に役立ちます。

3分で作れるお手軽韓国風スープ

わさびしょう油でさっぱりと。

手早く作れて美味しい卵炒めです。

レシピ詳細

くずし豆腐のスープ

しっかり味の中華に合うスープです。

276kcal（4人分）約10分

絹ごし豆腐(1丁)
ほうれん草(1/2束)
鶏ガラスープ(5カップ)
酒(大さじ2)
片栗粉(大さじ1)
塩(少々)
コショウ(少々)

鍋

★STEP1

豆腐は手でざっと崩します。ほうれん草は色よく茹でてざく切りにします。

★STEP2

鍋に、鶏ガラスープ5カップ、酒大さじ2を煮立てて豆腐を加え、同量の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけます。塩、コショウで味をととのえ、ほうれん草を加えるとできあがりです。