アサリとネギのだし巻き
だしの代わりにアサリと削り節を使います。
タコとフルーツのサラダ
アボカドに盛りつけると華やかになります。
アスパラのチーズ焼き
黄身を崩して絡めながら食べると美味しいです。
油揚げの納豆包み焼き
カリッと揚げると香ばしいです。
きぬさやのおかか和え
1人前たったの13kcal！超ヘルシー料理です。
