かんたん食べ痩せレシピ

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豆腐入り水餃子

豆腐と野菜をたっぷり入れることで肉の量が減りヘルシーな餃子に仕上がります。

蒸し鶏の梅肉和え

ささみを使ってヘルシーに

長いもの梅肉和え

シャキシャキの食感がたまりません。

ブロッコリーのアンチョビソース

想像以上ローカロリーな料理です。

アスパラガスのきんぴら

アスパラを和風の味付けで。