かんたん食べ痩せレシピ

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たいしゃぶのイタリア風マリネ

ワインに合うおつまみです。

豆腐とワカメの味噌汁

定番の味噌汁です。

エビのチーズ焼

低カロリーのエビを殻ごと焼けば噛みごたえもアップし、満足感のある1品に。

鶏手羽先の黒酢煮

黒酢で煮た手羽先です。

さつま芋と切り昆布の煮物

さいま芋のほのかな甘さが煮物によく合います。