かんたん食べ痩せレシピ

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高野ピザ

その名の通り高野豆腐のピザです。低カロリーやけど腹持ちがよく、意外においしいんです!朝食にピッタリ♪ ※トースターでもOKですが、フライパンのほうが早くできます。

ほうれん草のお浸し

手早く茹でて歯触りが良い、カツオ風味のお浸しです。

鶏肉と豆腐の煮込みだんご

鶏肉と豆腐を煮込んでだんごにしました

ツナとキャベツのふんわりチヂミ

赤とうがらしがおいしさを引き立てます。

エビのさくさく揚げ

片栗粉の衣でさくさくに揚げました。