大豆ともやし、レタスのサラダ
コチュジャンを加えて韓国風サラダに。
レンジ茶碗蒸しのエビあんかけ
電子レンジがあればそれほど手間はかかりません。
かき玉ねぎスープ
シンプル素材で作る簡単中華スープです。
納豆汁
身体に良い食材をふんだんに使ったみそ汁です。
厚揚げおろしソース
ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂取できイライラ解消に役立ちます。
