かんたん食べ痩せレシピ

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白菜のすまし汁

1人前10kcal未満、とても低カロリーなすまし汁です。

ひじき、じゃこ入り五目納豆

ヘルシーです。

ブロッコリーの焼きサラダ

焼いてもおいしいブロッコリー

あさりと筍のスープ

血液サラサラに効果アリのあさりのスープです。

きゅうりと長芋の塩昆布和え

長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。