かんたん食べ痩せレシピ

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きのこサラダ

便秘改善に役立つ　食物繊維が豊富な　きのこがたっぷり摂れる1品です。

コンソメねぎスープ

ねぎの風味を楽しめるスープです。

カロリー半分焼きそば

低カロリーなのにかなり満足出来るし、なにより作るのが楽〜\(^o^)/♪♪♪

野菜たっぷりガスパチョ

野菜をミキサーにかける事で栄養素をしっかり取り入れる事ができます。オリーブオイルは良質の油です。ダイエット中でも良質の油は摂り入れましょう。

豆腐の明太マヨ炒め

マヨネーズとオリーブ油でコクが増します。