かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

アボカド美肌効果と納豆イソフラボンの美人丼

ズッキーニの食感が味わえるように厚切りで

手近な材料で作った味噌汁です。

おすすめの低カロリースープです。

銀だらにザーサイや香味野菜を乗せた手軽なレンジ蒸しです。

レシピ詳細

カロリー半分焼きそば

低カロリーなのにかなり満足出来るし、なにより作るのが楽～\(^o^)/♪♪♪

200kcal（1人分）約10分

市販の焼きそばの麺(半分)
しらたき(好きなだけ)

野菜(好きなだけ)

ソース(焼きそばについてるやつ)

まな板
包丁
テフロンのフライパン
菜箸

★STEP1

しらたきをざるにあける

★STEP2

野菜を切る(普段の焼きそば作る時と同じで)

★STEP3

熱したフライパンにしらたきと野菜を入れて炒める(ここでしらたきの水分を飛ばしておくと臭みがなくなる)

★STEP4

麺を入れてほぐし、ふたをする

★STEP5

麺がいい感じになったらソースを入れて混ぜて出来上がり♪♪♪