かんたん食べ痩せレシピ

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豆腐入り水餃子

豆腐と野菜をたっぷり入れることで肉の量が減りヘルシーな餃子に仕上がります。

レタスのカレーそぼろがけ

大きめのそぼろに仕上げるとおいしいです。

千切り野菜の具だくさんスープ

残り物で簡単にできます。

ザーサイ桜海老やっこ

ザーサイと桜海老を乗せた冷や奴です。

さつまいもカレー風味サラダ

さつま芋には食物繊維が豊富に含まれ便秘改善に役立ちます。