かんたん食べ痩せレシピ

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きゅうりと鮭の三杯酢

鮭を加えることでちょっぴり豪華な1品に。

アサリとネギのだし巻き

だしの代わりにアサリと削り節を使います。

トマトとじゃこのサラダ

和風トマトサラダです。

中華風キャベツの胡麻和え

豆板醤を加えてピリ辛にしてあります。

チャイニーズチャイ

ウーロン茶を使って中華風仕立てにしたチャイです。