さっぱりフルーティなサラダです。
衣にしっかり味が付いたしょうゆ揚げです。
ベーコンとにんにくの旨味がたっぷりです。
冷や奴の定番です。
大豆は良質なタンパク質を多く含みダイエット中にしっかり取り入れたい食材です。豆類は、食物繊維が豊富に含まれており大豆はごぼうの約3倍も含まれています。
レシピ詳細
料理名
じゃがいもの白煮
料理説明
シンプルですが美味しい煮物です。
作成者
カロリー/調理時間
174kcal（2人分） 約25分
材料
じゃがいも(160g)
にんじん(40g)
グリーンピース(10g)
だし汁(1カップ)
【調味料】
砂糖(小さじ2)
塩(小さじ2/5)
にんじん(40g)
グリーンピース(10g)
だし汁(1カップ)
【調味料】
砂糖(小さじ2)
塩(小さじ2/5)
器具
包丁
まな板
鍋
まな板
鍋
調理方法
★STEP1
じゃがいもは1ヶを8つ割にして面取りします。★STEP2
にんじんは1cmほどの厚さの半月切りをします★STEP3
鍋にだし汁・じゃがいも・にんじんを入れて火にかけます。★STEP4
鍋が沸騰したら弱火にし5分ほど煮込みます。★STEP5
鍋に調味料を加えてやわらかくなるまで煮込みます。★STEP6
最後にグリーンピースを入れてひと煮させて完成です。コメント一覧(0)
コメントを書く
評価一覧(0)
評価を書く
お気に入りに追加
