かんたん食べ痩せレシピ

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トマトと豆腐のカプレーゼ

チーズの代わりに豆腐を使うことでさっぱりとした味わいになります。

鮭と白菜の甘酢炒め

野菜たっぷりの甘酢炒めです。

イカの刺身のキムチ和え

市販のキムチの素で作れます。

豆腐と青梗菜ともやしのスープ

あっさり味で消化の良い中華風汁物です。

のたいも

里芋を里芋の衣であえます。