かんたん食べ痩せレシピ

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切り干しバンバンジー

鶏肉の代わりに切り干し大根を使ってカロリーカット。

かぶのサワー炒め

さっぱり系の炒め物です。

具だくさん冷奴

ヘルシーな冷奴をボリュームある1品にアレンジ。カルシウムも摂取でき、満足感のある1品です。

油揚げのピザ

カロリーが高くなりがちなピザを油揚げを使用して作りました。

白がゆ

お米、水、塩だけで作るシンプルなおかゆです。