サバ缶とエノキのしょうゆ炒め
香りの強いニラが魚の臭みを消してくれます。
セロリとタコのマヨ炒め
マヨネーズで美味しく炒めます。
キャベツとじゃこの三杯酢和え
ビタミンとミネラルをいっぺんにたくさん取れます。
ブロッコリーの焼きサラダ
焼いてもおいしいブロッコリー
アサリとネギのだし巻き
だしの代わりにアサリと削り節を使います。
