ささみのヘルシーステーキ
ささみ、キムチ、ヨーグルト、ヘルシーな材料だけで作るのでダイエット中には最適です!
にらのお浸し
豆板醤を使ったピリっとするお浸しです。
小松菜と卵、エビの炒め物
小松菜の歯ごたえがいいです。
いんげんとあさりのナンプラー炒…
アジアン風のヘルシー炒め物です。
エノキダケとレタスの味噌汁
火の通りが速い材料なので、短時間で作れます。
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