ほうれん草のごまミルクドリンク
とてもヘルシーなダイエットドリンクです。
サバ缶とエノキのしょうゆ炒め
香りの強いニラが魚の臭みを消してくれます。
小松菜と厚揚げの辛子醤油
小松菜や厚揚げにはカルシウムが多く含まれておりダイエット中のイライラを和らげます。
タラと白菜のシチュー
タラが身崩れしないように煮すぎないようにします。
玉ねぎのおかかサラダ
ごま油で風味をアップ
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