かんたん食べ痩せレシピ

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ささがきごぼうのマヨネーズサラ…

マヨネーズを使っていても安心！低カロリーサラダです。

アサリとネギのだし巻き

だしの代わりにアサリと削り節を使います。

大豆ともやし、レタスのサラダ

コチュジャンを加えて韓国風サラダに。

鶏のタタキ

鶏ササミは低脂肪、高タンパクなダイエット食材です。鶏ササミは新鮮なものを使用しましょう。

たくあんの卵炒め

香ばしいさくらエビと胡麻をトッピング