かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

マグロの表面だけを焼き、中はレアです。

ほんのり甘いコーンスープです。

肉の代わりに厚揚げを使ったヘルシーなレシピです。

サラダ感覚で食べられます。

レタスのシャキシャキ感が残るようにできるとおいしいです。

レシピ詳細

ジャスミンティーのゼリー

さわやかなアジアンスイーツです。

424kcal（4人分）約90分

棒寒天(1本)
ジャスミンティーの茶葉(大さじ1)
砂糖(大さじ8)
桂花陳酒(大さじ2)
ミックスフルーツ缶(120g)
ミントの葉(適量)

鍋
木べら
ボウル

★STEP1

寒天をたっぷりの水に1時間浸してしとらせ、細かくちぎります。

★STEP2

鍋に寒天、ジャスミンティー、水4カップを入れて中火にかけ、木べらで混ぜながら溶かします。寒天が溶けたら火から下ろし、砂糖と桂花陳酒を加えて混ぜてざるでこします。

★STEP3

器に缶汁を切ったミックスフルーツとミントを入れ、寒天を流し入れて室温で固め、固まったら完成です。