かんたん食べ痩せレシピ

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アジの塩焼き

忙しい朝でもパパっと作れます。

オニオンスライスのおかか和え

ピリッとした辛さがおいしさのポイントです。

…ふわふわMuffin…

チョットしたおやつに作って冷凍庫にストックすれば急にお客サンが来た時も冷凍庫カラ少し出しておけばOK★いつでも食べれちゃう軽いマフィン♪甘さも控えめ。水を牛乳に変えてもOK★しっとりしたマフィンになります

野菜の卵とじ

栄養満点の卵とじです。

いんげんと牛こまの醤油煮

インゲンに牛肉の旨味がしみます。