かんたん食べ痩せレシピ

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切り干し大根のおひたし

歯ごたえがいいです。

鶏ひき肉の甘酒肉じゃが

砂糖のかわりに甘酒を使用して　自然な甘みで仕上げました。ダシを使用しなくても麹パワーで鶏ひき肉の旨味を引き出すことができます。

イワシのつみれ汁

片栗粉でぷりぷりの食感です。

じゃがいもと根菜の煮物

うす味で、とてもおいしく食べられます。

長いもとマグロのユッケ

コチュジャンがおいしいです。