かんたん食べ痩せレシピ

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きゅうりとじゃこのワカメポン酢

ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂れ　精神安定も期待できます。

だし巻き卵

ふんわりとした食感です。

ウナギの冷製豆乳茶碗蒸し

のどごしさわやかな茶碗蒸しです。

大根のミルフィーユサラダ

見た目もオシャレなサラダ

ピーマンおかか

お酒のつまみにどうぞ。