タラの揚げおろし煮
タラをさっと煮て柔らかく仕上げます。
鶏ささみといんげんの胡麻酢和え
ヘルシーな総菜です。
ツナとナスのオイスターソース炒…
粉山椒の代わりにこしょうを使ってもOKです。
海鮮手作りがんもどき
魚介類を使ったがんもどきです。
ブロッコリーとカリフラワーの味…
ビタミンCが豊富な味噌汁です。
