きぬさやのおかか和え
1人前たったの13kcal！超ヘルシー料理です。
生姜トマトドレッシング
生姜は身体を温める食材です。野菜にもお肉や魚にも合うドレッシングです。
エノキダケとレタスの味噌汁
火の通りが速い材料なので、短時間で作れます。
鶏ささみのカルパッチョ風
バジルと貝割れを使ったカルパッチョです。
白菜ときのこのクリーム煮
クリーム系だけどヘルシー★
