かんたん食べ痩せレシピ

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鶏皮とセロリのコチュジャン炒め

鶏皮のパリパリがたまりません。

パプリカのきんぴら

濃いめの甘辛きんぴらです。

厚揚げのチンジャオロース風

肉の代わりに厚揚げを使ったヘルシーなレシピです。

黒豆のサラダ

黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。

納豆にらキムチ

整腸効果たっぷりのちょっとした1品です。