かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

ほんのり甘いコーンスープです。

さっぱりフルーティなサラダです。

トマトの酸味がちょうど良いアクセントに。

想像以上ローカロリーな料理です。

低カロリーなのにかなり満足出来るし、なにより作るのが楽～\(^o^)/♪♪♪

レシピ詳細

若竹椀

タケノコとワカメが合います。

28kcal（4人分）約10分

ゆでたけのこ(小)
わかめ(20g)
木の芽(4枚)
醤油(少々)
塩(小さじ1)
だし(3カップ)
塩(少々)

包丁
鍋

★STEP1

タケノコは、穂先は縦半分に切ってから縦に薄切りにします。それ以外は薄い半月切りにし、塩を加えた熱湯でさっと茹でます。

★STEP2

わかめは食べやすい大きさに切ります。

★STEP3

鍋に出汁を入れてあたため、醤油少々、塩小さじ1で調味します。

★STEP4

たけのこ、わかめを加えてあたため、器に盛り、木の芽をあしらえばできあがりです。