かんたん食べ痩せレシピ

>>詳しく探す

あじの梅じそ焼き

梅としその風味がおいしさを倍増させてくれます。

なすの揚げ煮

揚げてコクをだし、めんつゆで簡単仕上げ

ザーサイと豚肉の中華風スープ

スタミナのつく中華風スープです。

鶏ひき肉の甘酒肉じゃが

砂糖のかわりに甘酒を使用して　自然な甘みで仕上げました。ダシを使用しなくても麹パワーで鶏ひき肉の旨味を引き出すことができます。

トマトとおくらの梅おかかサラダ

ネバネバ食材でスタミナUP