かんたん食べ痩せレシピ

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豆サラダ

大豆油、リンゴ酢を使うとより風味が豊かになります。

しらすおろし

カルシウムをカンタンに補給できます。

魚介のガーリックマリネ

ワインビネガーを使ったマリネです。

タラコチーズのだし巻き卵

タラコとチーズを使ったちょっと変わった卵焼きです。

アジのなめろう

お好みで酢をかけるとさっぱりとした味になります。