かんたん食べ痩せレシピ

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もずくスープ

ヘルシースープの代表格、もずくのスープです。

なすのヨーグルトサラダ

ゆでて和えるだけのかんたんサラダ

もやしの胡麻酢和え

胡麻の風味がおいしさを引き立てます。

厚揚げのなめたけマヨ焼き

和風ピザ仕立てでおいしいです。

チリビーンズ

大豆は良質なタンパク源で他の野菜と煮る事で腹もちの良い1品となります。