かんたん食べ痩せレシピ

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焼きしいたけと春菊のおひたし

香りのいい椎茸と香りのよい菊づくしの和え物

枝豆のカレー風味炒め

夏にピッタリの枝豆メニューです。

アサリとネギのだし巻き

だしの代わりにアサリと削り節を使います。

がんもどきと大根のさっと煮

一口がんもなので、食べやすく、また味のしみこみと煮えるのが早いです。

かぶと鶏肉のマリネ焼き

カブと鶏肉が合います。