かんたん食べ痩せレシピ

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エビとササミの茶碗蒸し

エビとササミがぷりぷりしておいしいです。

白菜のレモン和え

味付けは塩とレモン汁だけ、とてもさっぱりしています。

野菜たっぷりガスパチョ

野菜をミキサーにかける事で栄養素をしっかり取り入れる事ができます。オリーブオイルは良質の油です。ダイエット中でも良質の油は摂り入れましょう。

サワラのホイル焼き

ホイル焼きでしっとりと仕上げます。

鶏手羽中の塩焼き

皮がカリカリでおいしいです。