鶏肉の酒蒸し
皮なしの鶏胸肉を使ってカロリーダウン。
アスパラガスの胡麻味噌和え
シンプルですが、食べ応えのある一品です。
ごぼうとにんじんのサラダ
ごぼうの食感と香りを大事にしたサラダです。
アサリとネギのだし巻き
だしの代わりにアサリと削り節を使います。
豆腐チャンプルー
栄養バランスがいいです。
