かんたん食べ痩せレシピ

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レタスと三つ葉の和風サラダ

かまぼこを入れるのがミソです。

チリビーンズ

大豆は良質なタンパク源で他の野菜と煮る事で腹もちの良い1品となります。

菜の花の辛子和え

辛みがいいです。

キュウリの塩漬け

サラダ感覚で食べられます。

豚レバー唐揚げのサラダ仕立て

レバーが苦手な人でもこれならOKかも。