かんたん食べ痩せレシピ

>>詳しく探す

ニラの納豆和え

小粒の納豆を使うとうまくいきます。

いかゲソとこんにゃくの煮物

おかずでもおつまみでもピッタリです。

サニーレタスとひじきのサラダ

普通のサラダに一工夫

大豆もやしのナムル

韓国風でおいしいです。

ほうれん草とナッツの和え物

ナッツ類には良質な油が含まれており、ダイエット中でも摂取したい油です。