かんたん食べ痩せレシピ

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きゅうりとじゃこのワカメポン酢

ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂れ　精神安定も期待できます。

カツオのニンニクしょうゆ揚げ

衣にしっかり味が付いたしょうゆ揚げです。

納豆フレーク

ミスマッチに見えますが、軽快な食感と絶妙な塩味がクセになります。

アサリとレタスのさっと煮

レタスにアサリの味がしみ込んでます。

焼きはんぺん

オーブントースターで作る5分料理