かんたん食べ痩せレシピ

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キャベツのいため漬け

強火でさっと炒め、あつあつを漬けるとおいしいです。

こんにゃくのピリ辛土佐煮

味が染みるとおいしいです。

サバ缶とエノキのしょうゆ炒め

香りの強いニラが魚の臭みを消してくれます。

人参とクルミのサラダ

クルミには良質な油が含まれており脂肪燃焼に役立ちます。

タコとゴーヤの梅酢和え

梅の酸味がタコの風味を引き立てます。