かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

生姜がきいたさっぱり味のスープです。

おつまみにしてもピッタリな枝豆レシピです。

鶏むねのひき肉を使用することでカロリーを抑えることができます。

時間がない時でもさっと作れる炒め煮です。

じゃがいもの冷製スープです。

レシピ詳細

ごぼうのゴマ味噌サラダ

クレソンを使って色鮮やかなサラダに

324kcal（4人分）約15分

ごぼう(200g)
クレソン(100g)
白すりごま(大さじ2)
酢(少々)
塩(少々)
【調味料】
味噌(大さじ2)
酢(大さじ2)
水(大さじ2)
サラダ油(大さじ2)
砂糖(大さじ1)

包丁
まな板
鍋
さい箸

★STEP1

ごぼうは洗って皮をこそげ、ささがきにします。クレソンは葉を摘みます。

★STEP2

鍋に湯を沸かし、酢と塩を加えます。

★STEP3

ごぼうをさっと茹でて水気を切り、あら熱を取ります。

★STEP4

調味料を混ぜ合わせ、ごぼうとクレソンを加えて和えれば完成です。