かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

高菜の塩気がおいしいです。

身体に良いきなことヘルシーなヨーグルトのデザートです。

さっぱりフルーティなサラダです。

手作りのごまドレッシングで仕上げます。

ピリ辛風味の和風和え物です。

レシピ詳細

鶏肉と水菜のマヨネーズ炒め

マヨネーズの油を使うことで余計な油をカット

690kcal（2人分）約25分

水菜(100g)
とりもも肉(300g)
マヨネーズ(大さじ2)
塩(少々)
こしょう(少々)
酒(大さじ1)
しょう油(少々)
黒こしょう(少々)

包丁
まな板
フライパン
さい箸

★STEP1

鶏肉をひと口大に切り、塩こしょうを振ります。

★STEP2

水菜を長さ4cmに切ります。

★STEP3

フライパンにマヨネーズを入れて熱し、溶けてきたら鶏肉を皮を下にして入れ、両面をこんがりと焼きます。

★STEP4

水菜の茎、葉の順にフライパンに加え、手早く炒めます。

★STEP5

酒を入れ、汁気がなくなったら塩こしょうで味を整えて完成です。