ごままぶし
だしを使って減塩で。
春菊のスープ
おすすめの低カロリースープです。
ブロッコリーの茎のお浸し
レンジでゆでるだけの簡単料理。
アップルヨーグルトティー
味も見た目もオシャレなドリンクです。
鶏肉とほうれん草のサラダ。
鶏肉は酒蒸しにするので、とても柔らかいです。
