かんたん食べ痩せレシピ

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鶏ささみと蕎麦のサラダ

さっぱりしてます。

豆腐のチリソース

エビの代わりに豆腐を使ったチリソースです。

アスパラガスの胡麻味噌和え

シンプルですが、食べ応えのある一品です。

ヘルシースウィートポテト

カロリー最小限☆

生湯葉とタコの和風マリネ

とろりとした湯葉の食感が味わえるマリネです。