ごぼうの竜田揚げ
歯ごたえがたまりません。
ブロッコリーの焼きサラダ
焼いてもおいしいブロッコリー
切干大根とかにかまの辛み和え
ピリ辛仕上げのアレンジ切干大根です。
キャベツとタコのさっぱり和え
さっぱり味の和え物にタコが合います。
しらすおろし
カルシウムをカンタンに補給できます。
