鶏そぼろと青菜のミルク煮
カルシウム一杯です。
小松菜の辛子和え
シンプルですが素材の味を楽しめる一品です。
若竹椀
タケノコとワカメが合います。
かぼちゃとツナのサラダ
手早く簡単な栄養サラダ。
大根とキャベツのキムチスープ
ご飯にかけても美味しい低カロリースープです(´ω`)
