かんたん食べ痩せレシピ

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ピーマンの甘辛しょうゆ炒め

胡麻油がおいしいです

タコとフルーツのサラダ

アボカドに盛りつけると華やかになります。

サンマの蒲焼き缶混ぜ寿司

さっぱりした酢飯とサンマが好相性です。

ミルク寒天

超簡単!!小腹がすいたときにオススメです

水菜の白和え

水切りした豆腐を握りつぶす。3cmに切った水菜と鮭フレーク、豆腐、塩少々、胡麻油少々を混ぜ合わせる。