かんたん食べ痩せレシピ

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人参豆乳スープ

豆乳を使う事でカロリーが抑えられます。人参はオリーブオイルで炒める事で栄養素の吸収が高まります。

豆腐サラダとろとろドレッシング

簡単にできるサラダ風です。

大豆キムチ

かんたんおいしいピリ辛副菜です。

大根の皮と油あげの炒り煮

皮の歯ごたえを楽しんでください。

玉ねぎとタコの和風マリネ

辛みのない新玉ねぎで作るのがおすすめです。