小松菜と厚揚げの辛子醤油
小松菜や厚揚げにはカルシウムが多く含まれておりダイエット中のイライラを和らげます。
セロリとハムの細切りサラダ
レモンドレッシングがさっぱりします。
サワラのホイル焼き
ホイル焼きでしっとりと仕上げます。
きのことわかめのしょうが煮
きのことわかめのヘルシー煮物です。
キュウリのピリ辛和え
ポリ袋だけで作れます。
