マヨネーズに味噌と酢を加えるのがポイントです。
シャキシャキの食感がたまりません。
簡単＆ヘルシーな和風スープです。
唐辛子とニンニクで洋風に炒めました。
ツナとトマトが合います。
レシピ詳細
料理名
ポパイサラダ
料理説明
茹でて.切って.ちぎって混ぜるだけ★゜鉄分をこれで取ろう!!
作成者
カロリー/調理時間
517kcal（4人分） 約15分
材料
沸かす水
ほうれん草…1袋
もやし…1袋
焼き海苔…1・2枚
マヨネーズ…大4位
醤油…少し
塩…適宜
ほうれん草…1袋
もやし…1袋
焼き海苔…1・2枚
マヨネーズ…大4位
醤油…少し
塩…適宜
器具
鍋
ざる
ざる
調理方法
★STEP1
鍋で湯を沸かし、沸騰した所で始めにもやしから入れ、時間差でほうれん草を入れる。★STEP2
ざるにあけ水気をよくきり、ほうれん草わ適当な大きさに切ってしっかり水気を絞る。★STEP3
茹でた時に使った鍋の水気を拭き、そこへ?を入れて調味料と焼き海苔を手でバリバリと細かくちぎって入れ混ぜ合わせる。★STEP4
味を見て塩or醤油で調節して完成。★STEP5
★混ぜる時に茹でた時に使った鍋を使うので洗い物も少なくて済みます。コメント一覧(0)
コメントを書く
評価一覧(0)
評価を書く
お気に入りに追加
