冬瓜とあさりのスープ煮
冬瓜を活かした低カロリー料理です。
きくらげとチンゲン菜の炒め物
きくらげとチンゲン菜には、食物繊維が豊富に含まれており便秘改善に役立ちます。
やわらかメンチカツ
タマネギに肉汁がしみこみます。
ウナギの冷製豆乳茶碗蒸し
のどごしさわやかな茶碗蒸しです。
トマトとレタスのスープ
生トマトを使うとさっぱりの口当たりになります。
